April 2023 • Vergib dir und anderen mit Ho’noponopono
Viele Menschen tragen sich selbst oder anderen etwas hinterher, was schief gelaufen ist, was vielleicht sogar richtig schlimm war. Ein Thema, ein Wort, eine Handlung, einen Streit, der vielleicht schon eine Weile zurück liegt. Hast du eine Ahnung, was damit auf sich...
März 2023 • Entspannter atmen bei Stress
Selbstfürsorge bei Aufregung Bei vielen Menschen wirkt bei Stress, Nervosität, Überraschungen oder Unruhe (kurz) eine nicht hilfreiche Reaktion: Ich nenne es die automatisierten Stress-Reaktionen bzw. die automatisierte Stress-Atmung: - Leicht geduckte Haltung ("sich...
Februar 2023 • Souverän auftreten – 3 Tipps
Bereite dich auf deinen nächsten "Auftritt" stimmig vor. Mit diesen 3 Tipps gelingt dir ein passender, beeindruckender Vortrag. Du nimmst alle von Anfang mit und bleibst im Gedächtnis. 1. Steh oder sitz aufrecht. Am besten steh. Warum? Du wirkst mehr und kannst deine...
Januar 2023 • Ich kann beides – womit kann ich dich unterstützen?
Ich biete dir unterschiedliche professionelle Qualitäten für unterschiedliche Anforderungen. Individuelle Methoden, praktische Tipps und Übungen für besondere Bedarfe und Wünsche meiner Klientinnen und Klienten. Was hilft dir weiter? Was wünschst du dir? Ich kann...
Arndt Schwichtenberg
Trainer für Stimme und Körpersprache, Kommunikationscoach, Fachbuchautor, Trainer für Konfliktklärung (GFK), Schauspieler, Sprecher, Regisseur. Arndt Schwichtenberg lebt und arbeitet in Hannover.