Mai 2023 • Transparente Botschaften und Nachfragen
Missverständnisse nerven und kosten Zeit und Energie. Und täglich haben wir welche. Warum eigentlich? Wir wollen doch eigentlich alle "nur klarkommen". Oder? - Missverständnisse können verschiedene Ursachen haben. Diese beleuchten wir hier kurz. Und ich zeige dir...
April 2023 • Vergib dir und anderen mit Ho’noponopono
Viele Menschen tragen sich selbst oder anderen etwas hinterher, was schief gelaufen ist, was vielleicht sogar richtig schlimm war. Ein Thema, ein Wort, eine Handlung, einen Streit, der vielleicht schon eine Weile zurück liegt. Hast du eine Ahnung, was damit auf sich...
März 2023 • Entspannter atmen bei Stress
Selbstfürsorge bei Aufregung Bei vielen Menschen wirkt bei Stress, Nervosität, Überraschungen oder Unruhe (kurz) eine nicht hilfreiche Reaktion: Ich nenne es die automatisierten Stress-Reaktionen bzw. die automatisierte Stress-Atmung: - Leicht geduckte Haltung ("sich...
Februar 2023 • Souverän auftreten – 3 Tipps
Bereite dich auf deinen nächsten "Auftritt" stimmig vor. Mit diesen 3 Tipps gelingt dir ein passender, beeindruckender Vortrag. Du nimmst alle von Anfang mit und bleibst im Gedächtnis. 1. Steh oder sitz aufrecht. Am besten steh. Warum? Du wirkst mehr und kannst deine...
Arndt Schwichtenberg
Trainer für Stimme und Körpersprache, Kommunikationscoach, Fachbuchautor, Trainer für Konfliktklärung (GFK), Schauspieler, Sprecher, Regisseur. Arndt Schwichtenberg lebt und arbeitet in Hannover.