August 2021 • 10 Glückstipps

Was ist Glück? Du möchtest glücklicher sein in deinem Leben? Oder an einigen Stellen mehr Glück in dein Leben ziehen?
Beantworte dir gerne vorab die Frage: Was ist Glück für dich? Was möchtest du, dass dein Leben reicher macht? Was wünschst du dir?

Für mich ist es unter anderem Wohlsein, Freude, Leichtigkeit, Weite, Freiheit, Gelöstheit, Ruhe, Lebendigkeit, fühlen, Bewegtheit, Verbundeheit, Selbstwahrnehmung, -Vertrauen, – Fürsorge, -Wirksamkeit; Gesundheit, Harmonie, Selbstachtung, Wertschätzung, Sicherheit, Dankbarkeit, Gemeinschaft, Austausch, Freundschaft, Familie, Partnerschaft, Nähe, Zärtlichkeit, Lust und vieles mehr…

1. Inneres Glück fördern

+  Bereichernde Gedanken -> Energetisierende Affirmationen finden und laut sprechen.
+  Bereichernde Worte -> Wertschätzung, Anerkennung, Dankbarkeit oder Lob sich und anderen ausdrücken.
+  Bereichernde Ausrichtung -> eigene Ziele, Wünsche und Hoffnungen kennen und verfolgen.
+  Mentale Hygiene -> Erbauliches reinlassen: Audio, Video, Gefühle, Menschen, Vibes, Ausstrahung undsoweiter.(Abträgliches aus sich raus lassen. Zum Beispiel Bäume, Gewässer oder Mutter Erde bitten negative Energie von dir auf- und abzunhemen.)
+  Visualisieren und fühlen. Hilfreich ist dabei z.B. die Übung „Im Bedürfnis baden.“ Ein inneres Bild von einer Situation erschaffen von einer Situation, in der du glücklich warst/bist, weil ein Bedürfnis erfüllt ist. Sieh sie mental vor dir; fühle sie.
>>  Beharrlich üben.

2. Äußeres Glück fördern

Bereichernde Taten – alles, was Freude macht und einen Sinn für dich hat. Alleine oder mit anderen. Je nach dem.
+  Allein: Bewegung, zappeln, hampeln, Sport, laufen, Energieposen, grinsen. Kreativität, musizieren, singen, tanzen.
+  Selbstvertrauen -> Ich tue, was ich sage und sage, was ich tue.
+  Selbstfürsorge üben -> Achtsam und selbststärkend von Moment zu Moment. Ruhe, Erholung;  gehe zu Kraftorten: Natur, Wald, Wasser u.v.m.
+  Gemeinsam oder für andere: Liebe teilen, beitragen, Empathie, helfen, unterstützen. Kooperativ arbeiten.
+  Gemeinschaft und Freundschaft finden und pflegen. Das braucht Mut, Zuwendung und Geduld.
>>  Beharrlich üben.

Mehr

+   Wenn du mehr dazu wissen willst, melde dich. Ich helfe gerne. T 0511.9994000 Büro Schwichtenberg Training Hannover
+   Für weitere Infos, Themen und Inspirationen schau auch mal in meinen YouTube-Kanal oder mein Facebook-Profil.
Herzliche Grüße Arndt Schwichtenberg