Oktober 2021 • Finde in dir selbst, was dich glücklich macht (nicht nur im Außen)

Finde in dir selbst, was dich glücklich macht

Meiner Erfahrung nach mit mir und vielen anderen Menschen suchen wir das, was uns bereichert, Freude macht oder erfüllt (zu) oft im Außen. Mit äußeren Aktivitäten oder mit oder bei anderen Menschen.
Was bedeutet das?

Vielleicht wünschst du dir Bedeutung, Anerkennung, Verbindung, Respekt, Gemeinschaft, Nähe, Berührung, Austausch, Wertschätzung, Verständnis, Mitgefühl, Liebe, Tiefe, Sinn, Sicherheit u.a.m.
Wohin gehst du, was tust du, um dir diese oder andere Bedürfnisse zu erfüllen?
Zur Arbeit, zu Anderen, in Clubs auf Parties, ins Internet, sog. Social Media, shoppen, Foren, Filme & Serien, Pornos oder anderes im Außen?

Das ist natürlich alles völlig ok.
Und bemerke bitte gleichzeitig, dass du mit all den genannten Strategien im Außen bist. Außerhalb von dir und deinem Inneren – bei Anderem oder bei anderen Menschen oder Webseiten usw.

Das ist doch toll – du sorgst für dich. Wo ist das Problem?
– Was passiert, wenn deine gewählte Wunschstrategie mal nicht klappt, nicht „zur Verfügung“ steht? (Person ist nicht erreichbar, kann oder will nicht (das was du willst), Sport/Party/Treffen/Yoga/Chor/Theater fällt aus, Netz ist weg oder zu schwach usw.)
– Oder deine Wunschstrategie steht nicht so zur Verfügung, wie du es gern hättest? (Person hat wenig Zeit oder keine Lust/Energie/Empathie/Aufmerksamkeit/Verständnis o.ä.)

Oder du gewöhnst dich daran, dein Heil, deine Erfüllung oder Befriedigung dauerhaft (zu) viel bei Anderen oder bei Aktivitäten im Außen zu finden?

Frage
?  Kannst du mit auch dir allein sein?
?  Kannst du dir deine Bedürfnisse auch mal allein erfüllen?
?  Kannst du mit dir auch alleine in Ruhe, zufrieden, erfüllt, glücklich oder sogar in SELBSTLIEBE sein?

Oder „brauchst“ du immer oder meistens andere dazu oder etwas anderes?

Kannst du dir oben genannte Bedürfnisse, zum Beispiel Nähe, Aufmerksamkeit, Sinn, Wertschätzung, Sicherheit oder Liebe mit dir selbst erfüllen?
Selbstnähe, Selbstaufmerksamkeit, Selbstsinn, Selbstwertschätzung, Selbstsicherheit oder Selbstliebe.
Wie klingt das für dich? Wie geht das? Was genau würdest du dann tun, um dir das zu erfüllen?

Übung – Entdecke deine Bedürfnisse

Ich empfehle dir, dich, so oft du kannst friedlich mit dir selbst allein zu befassen. Zum Beispiel ein paar Mal die Woche fünf Minuten. Wenn du das öfter oder anders kannst … – natürlich machen.
Zum Beispiel bequem und still sitzen – Handy und PC und TV aus. Fünf Minuten.
Oder meditiere.
Oder gehe langsam und friedlich auf einen Waldspaziergang. (Ohne, dass du etwas Spezielles vor hättest.)
Was wird jetzt geschehen, wenn du auf diese Weise mit dir selbst allein zusammen bist? Kein Außen, keine Worte, keine anderen, keine „Aktivitäten“?
Was auch immer jetzt geschieht, in diesem Raum, in dieser Stille, es wird nur mit dir zu tun haben. Angenehmes, Unangenehmes…
Es kann sein, dass diese Übung Zeit braucht. Wochen, Monate, vielleicht Jahre.

Was erlangst du dadurch?
Eine friedliche, ehrliche, klare Beziehung zu dir selbst.
Und Freiheit.
Du brauchst zukünftig niemanden mehr, um dir deine Bedürfnisse zu erfüllen und glücklich zu sein.

„Wer leicht, friedlich und freudevoll mit sich allein sein kann,
kann dies auch mit anderen.“

„Wer in einer liebevollen Beziehung mit sich sein kann,
kann auch in einer liebevollen Beziehung mit anderen sein.“

Dann bist du frei für etwas.

Nimm dir bitte reichlich Zeit, Geduld, Mut und Beharrlichkeit für diese Übungen. Übe täglich wenn irgend möglich. Besuche zusätzlich – wenn es stimmig ist für dich – Workshops zum Thema, lies Bücher und Blogs oder sieh dir Filmtutorials, Berichte an.

Gute Reise zum wertvollsten Menschen, den es gibt – dich.

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Herzliche Grüße Arndt Schwichtenberg