November 2025 • Liebevolle Selbstfürsorge
Das Novemberthema: Liebevolle Selbstfürsorge. Herbst - Zeit der Veränderungen: Die Natur verwandelt sich, die Blätter fallen, langsam werden Bäume und Büsche kahl und farblos. Das Wetter ist immer wieder grau und nasskalt. Über jeden Sonnenstrahl und blauen...
Dezember 2023 • Frag dein inneres Team wer spricht
AN/REGUNG IM AUGUST 2020 Stimmpflege im Sommer und angenehmer durch die Hitze kommen Ein paar Tipps für dich vom Experten für Stimmtraining, Atmung, Sprechwerkzeuge und Wohlfühlen, Arndt Schwichtenberg 1.) Flüssigkeit rein: Trink genug. Auch wenn du es schon hundert...
November 2023 • Formuliere unangenehme Situationen neu
Selbstgemachte Interpretationen umformulieren. Mach es dir leichter. Immer wieder machen wir uns Situationen selbst schwer durch Stress - eigene abträgliche, frustrierte, ärgerliche Gedanken und Worte. Beispiel: Du fährst mit dem Fahrrad auf der Straße links neben den...
Oktober 2023 • Willst du negative Gefühle „wegmachen“?
AN/REGUNG IM AUGUST 2020 Stimmpflege im Sommer und angenehmer durch die Hitze kommen Ein paar Tipps für dich vom Experten für Stimmtraining, Atmung, Sprechwerkzeuge und Wohlfühlen, Arndt Schwichtenberg 1.) Flüssigkeit rein: Trink genug. Auch wenn du es...
Arndt Schwichtenberg
Trainer für Stimme und Körpersprache, Kommunikationscoach, Fachbuchautor, Trainer für Konfliktklärung (GFK), Schauspieler, Sprecher, Regisseur. Arndt Schwichtenberg lebt und arbeitet in Hannover.